ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงเกินไปอาจจะก่อให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/healthy-trick)ได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือได้ว่าของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ดังนั้นถ้าหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการรับประทานอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ดังนั้นควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคจากความผิดปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง